Dr. Omar Alofi د. عمر العوفي on Twitter: "تمارين فعّالة لألم #الكتف و #الرقبة ! تمارين لإزالة الألم والإجهاد عادة كل تمرين يكون مرة واحدة لمدة ١٥ ثانية مفيدة جدا بعد أوضاع
أفضل تمارين العنق (الرقبة) كمال الاجسام - neck workout - YouTube
الرقبه وتمارين خاصه لمن يشكو من الم الرقبه بالصور شرح مفصل - منتديات درر العراق